我在东京打爆一切 第108章

作者:老板我要炒粉

就围着附近几条街跑了两个来回,让关节润滑,身体热起来配合待会的无氧训练就行。

街上没什么人,这个点环卫工都不上班。

身体微微热起来后,他来到了附近的绿姿公园,这里绿化好,能呼吸到新鲜空气,对身体锻炼很有利。

随意找了个草坪,神原观把有些破的校服外套和白色短袖丢在地上,赤裸着上身暴露在四月的寒风中。

他呼出一口白气,双手按在扎手的草地上,开始做俯卧撑。

千万别小看简单的东西,一个标准的俯卧撑能锻炼到腰腹核心,手胸大部分肌肉群。

而一个人的出拳力量,也都是由这些肌群在支撑发力。

就算是世界级拳王,也是每天日复一日做这些简单的东西。

而且神原观会的花样比较多,他没事的时候看街头健身,无论是宽距压手的二头肌撕裂,还是合掌的锻炼胸肌,以及反手支撑锻炼关节强度,他都会用到。

时不时还背手,单臂做增加重量。

光是俯卧撑,他就做到了天际发白,足足一个小时。

他都记不得自己做了多少个,反正没到极限,就一直做到累为止。

然后是一千个深蹲锻炼以及倒立的单杆卷腹。

这里要提一下神原观研发的新型训练法。

这个训练法是以锻炼力量和控制力为主,基本上身体的大部分肌群都能获得充分锻炼。

说的很玄乎,其实却意外的简单。

在单杆上别下来就行。

神原观双腿勾在单杆上,足足做了五百个高难度的倒立卷腹,不光是腹肌充血撕裂,他感觉自己脑子都充血了。

连忙起身用手抓住单杆,然后做锻炼背肌的宽握引体向上。

用手臂支撑全身重量非常累人,加上之前俯卧撑手臂疲惫,仅仅只是两百个引体向上,他就支撑不住了。

而此时这个训练法的难度才刚刚开始。

别下来。

自己亲手制定的训练方法,神原观肯定是百分百完成,因为这是他给自己定的目标。

起码在今天中午为止,别从单杆上下来。

他用一条腿夹着单杆,股二头肌死死用力夹住,然后在单杆上盘腿坐下。

别以为这样很轻松,他屁股是悬空的,整个人的重量都在一条腿的夹力上。

而且整个人的姿势要坐的笔直,屁股下没有着力点,臀大肌,腰腹核心,竖脊肌背胸肌肉都要用力绷紧才能维持身体的笔直。

为什么腿部肌肉是人体最强壮,最发达的肌肉。

为什么脚后跟是人能承受力量最大的骨头。

因为它们时刻都在支撑着人的全部体重。

当有一天支撑体重的部位改变了,而且连受力点都从坚实平坦的大地,变成了光滑弧形的单杆,那么肯定要用到更多的力量和控制力才能维持自己的体重。

神原观就在以这种方法锻炼自己的肌肉强度和控制能力。

左腿夹了半个小时,实在是夹不动了,没关系,他还有右腿,换条腿一样支撑。

右腿半小时过后也夹不动了,没关系,他还有右手,用胳膊缠绕单杆,再用腋下固定夹住。

胳膊的力量远比腿小,十分钟后就不行了,神原观又换了条手。

他就这么在单杆上变着花样轮换手脚支撑休息,身体每时每刻都保持紧绷状态,所有肌群都得到了充分锻炼。

而他也不是时刻都这样保持不动,紧绷肌肉,有时休息够了,觉得自己又行了,也会做几个倒立卷腹,或者引体向上玩一玩。

这个训练的重点在于在单杆上生存,让自己的各处肌肉都能负担起自身体重。

不过训练很乏味,他有时也想找点乐子,例如空中踩楼梯,以及像是体操运动员一样在单杆上旋转。

这些以他的身体素质都能做到,不过玩了两下,因为手臂过于疲惫,差点脱力飞出去后,神原观就老实了下来。

但他还想站在单杆上坐深蹲,趴在上面做窄臂俯卧撑。

这样做出了肌肉锻炼外,对于他的平衡协调,以及肌肉控制能力都是相当大的突破。

不过以他目前的平衡能力,显然还是不能把单杆当做平地的,因为光是吊在上面,就已经用了全力,他没有多余力气去练习杂技了。

最后连手臂也没了力气,只能左右腿换着夹在单杆上,整个人崩着肌肉苦苦支撑。

太阳慢慢升起,公园里的人也渐渐多了起来,一开始只是一些晨练和晨跑的中老年人,奇怪地打量着这个在单杠上悬空静坐,闭目养神的年轻人。

看得久了,才发现他如同一座雕像般一动不动,要不是胸膛起伏,汗如雨落,以及上身那紧绷如同大理石般的肌肉,还真以为是个人体雕塑。

不过随着时间过去,很多人也失去了兴趣,现在这个世界上什么没有,也不值得大惊小怪。

前几天不是还出了一个十七岁的少年武术大师吗。

时间临近中午,一些公司也开始午休下班,周围的一些小情侣相约着来到公园野餐。

现年26岁的北川户子与男友相约来到公园处,铺开一层餐布打开饭盒,取出食物点心以及冲泡好的咖啡后,两人聊起了话题。

“我们也谈了三年了,是时候该考虑结婚了,我妈也一直再催,毕竟我这个年纪也确实不小了。”

她叹了口气,妆容精致的脸上有些劳累,这两天公司加班,夜晚赶项目到十一点。

男友有些不悦。

“我觉得以我们两个现在的年龄可以再努力一下,如果三十岁之前不奋斗,那么之后的日子压力可就太大了。”

他一幅干劲满满,为以后考虑的样子,可北川户子对他的小算盘心知肚明。

,结婚以后的女性大多都转为家庭主妇,由男性在外劳作,他之所以这么拖着,也只是想现在自己多干点,他也轻松点而已。

她喉咙滚动了一下,想说自己不是那种人,即使是结婚以后她仍然可以出去工作,不依靠对方赚钱养家。

之所以天天催促他,是因为年华逝去的担忧,以及对定下相守一生签约的渴望。

可是她什么都没说,面前的人三年了,还是不了解她。

“年轻真好啊!”

男友发出了一声莫名其妙的感叹,北川户子顺着他的方向看去。

一个人。

一个在单杆上盘腿静坐的年轻人,看着外表很年轻,像是个未成年的学生。

还很帅,那张脸配合这一身结实白皙的肌肉,有种独属于男性的力量魅力。

北川户子接了一句:“应该是玩街头健身的年轻人吧,身材挺不错的,倒是年纪挺小,怎么没去上学跑这里来健身?”

男友冷笑一声。

“哼,这帮人都是富二代,成天无所事事就喜欢找乐子,我要是有他们那样的家庭,我也天天蹦极跳伞去。”

北川户子瞧他的隆起的肚腩一眼,双手虚抱比划道。

“你要是有那样的家庭,你现在的肚子应该有九个月的孕妇那么大。”

男友涨红了脸辩解道:“我那是因为工作!因为工作才去应酬,必须喝酒喝出来的,要是没有压力这么大的工作,我一定天天锻炼!”

北川户子无语了:“那你一个人晚上还喝酒又怎么解释呢,还有星期天赖在家里从不出去,连垃圾都懒的扔,衣服放在洗衣机旁边都懒得洗。”

“你懂什么,我那叫合理放松应对工作压力,就那小子的身材,我分分钟练出来给你看!”

北川户子已经不想和他再说,她太了解他了。

“等你练出来在和我说吧。”

男友听到爱人的质疑,自尊心大受打击,像是被踩到尾巴的猫一样厉声反驳。

“而且光有身材有什么用,挂在杆子上谁不会啊,晾衣架都会的东西,关键还是要看实战,实战你懂吗?”

见到她不说话,男友觉得自己胜利了,越说越起劲。

“说了你也不懂,平时你也不看DBC拳击比赛,那里面的拳击手哪有一个身材好的,身上不都和我们一样全是肥肉,但是打起来比谁都能打。”

“可也有真的高手,前段时间不是....”

北川户子一说就被男友打断,他冷笑一声。

“呵,我都说了多少次了,那什么神原馆主,网上吹破天了也就那样,就那瘦不了拉几的体型,还打败空手道黑带,骗鬼去吧!”

他的硬杠让北川户子有些受不了了。

“那是货真价实的,不光有视频,连六真的青贤馆主都出面说了。”

他不屑道。

“分明就是演戏,六真和他商量好了捧他的,也不知道私下给了多少钱,现在网上都在挖黑幕了,迟早要揭发他们这班假货!

毕竟真要是那么厉害,早就去打正规比赛了,就那小子上了拳击擂台,绝对连第一个回合都撑不过就要被ko!”

听着他的言论,北川户子有时候都在想自己怎么就找了这么个人。

自大,懒惰,听不得别人半点好,只接受自己愿意接受的,永远活在自己的圈子里不肯踏出去半步。

可是又过去一会,她却没有听到男友的叫嚣,疑惑地抬头看去。

盘腿坐在单杆上那个学生此时站在他面前,巨大的阴影将男友笼罩,刚刚还叫的挺欢的对方,现在一动不动。

因为他看到了一双眼睛。

她也看到了。

猩红的眼睛。

之前一直闭着还觉得没什么,就是一个普通的帅气学生,当这双眼睛睁开就如同画龙点睛般解放了一切。

配合脸型,身材,犹如释放出了....一头猛兽。

被这双眼睛盯上时,就像是被什么大型食肉动物盯上一样,给人超乎寻常的压迫力。

两人的呼吸减慢,心跳加快,唾液分泌,瞳孔收缩,此时此刻,身体中每个本能都在提醒他们。

别动。

不想死,就别动。